wit e

Jak w temacie. Minęło już trochę czasu od kiedy byłem bardziej aktywny, postanowiłem o siebie zadbać, bo przebyty niedawno zabieg i konieczność siedzenia w domu po nim sprawiły że przytyłem dobre 20kg. Płeć : Męzczyzna Wiek : 34 Waga : 155 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ok. 2,5 roku +/- 10 lat przerwy [...]

[...] po treningu po dworze ze spocona glowa, ubieram sie cieplo itp Ogolem mowiac robie wszystko aby uniknac tego zapalenia gardla i niestety ciagle mnie ono nawiedza. Biore tez wit C i rutinoscorbin profilaktycznie ale tez nie zawsze pomagaja! Co mam zrobic, bo strasznie mnie to denerwuje i utrudnia treningi, sczegolnie teraz przed wakacjami (nawet [...]

[...] nie wiem , który wybrać i czy jak mam 15 lat to mogę sobie zakupić omega 3 w kapsułkach. A drugie moje pytanie brzmi-czy omega 3 można brać latem, bo przecież nie zawierają wit. D? {WYEDYTOWANE PRZEZ MODERATORA - AUTORZE NIE WRZUCAJ LINKÓW DO KONKURENCYJNYCH SKLEPÓW] tylko nie wiem czy ten Gold Omega 3 nie ma jak dla mnie za dużej dawki, bo [...]

[...] mam wysoki a libido brak lekarze rozkladaja rece :( czytalem dosyc podobne posty na forum ze ludzie maja podbne problemy...i chcialem sie dowiedziec jak sobie z tym poradzili?dodam ze troszke pomoglo na pcozatku branie wit b6 ale tylko na chwile teraz juz nie przynosi rezultatow...tesc to gorna granica normy :( prosze o odpowiedz z gory dziekuje

Proszę napisać czy 52 godz po zastrzyku z olfenu 75( 1 ampułka 2 ml) mogę pić alkohol?zastrzyk był wykonany również z wit.B 12(1000 jednostek).Proszę o w miarę szybką odpowiedź bo niedługo wybieram się na przyjęcie, gdzie będzie wznoszony toast.

[...] rower stacjonarny, drążek w futrynie, jakieś kettle i powerball Dieta : pilnowanie podaży białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ashwaganda, wpc, wit D3 i mK7, Mg Ostatnio przerabiany plan: traktora dla entry lvl Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: nie badałem maxów kilka lat, roboczo teraz (przysiad 60x10, klasyczny [...]

Siemanko sportowe świry:) dwa pytania: 1.jaką szamacie wit d3 k2 lub jaka polecicie i w jakiej dawce w te ponure dni aby było trochę przyjemniej? :) 2. jedzenie ww witamin razem z Omega3 po śniadaniu najczęściej z jajecznicy z boczkiem jest ok?

Czy 600 mg wit. C zawartej w rutinoscorbinie na wzmocnienie naczyn krwionosnych to za duzo ? Biore juz tak miesiac i mysle o ograniczeniu dawki.

[...] wodą, tak jak ma być. Planuje w najbliższym czasie wskoczyć na omnadren 250 (no i dokończyć kilka kapsułek propa) Czy polecanie odejście od kreatyny na czas cyklu na wit T i na odbloku powrót na nią, czy kontynuowanie brania kreatyny przez cały czas? No i drugie pytanie, co polecanie coś więcej na odblok oprócz clomidu, hcg oraz kreatyny?

[...] Cel : redukcja (tłuszczu) rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : chyba dobry Stosowane aktualnie preparaty : wpc, omega3-epa+dha, kompleks wit.-min., kreatyna, pomper, cutting edge, coleus forskohlii,zma Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale na razie nie widzę takiej potrzeby Stosowane wcześniej [...]

[...] Kazeina 80% 50g przed snem. Kreatyna przed i po treningu po 5g. Hmb 2 kabs rano nadczo po areobach 2kabs po treningu orea 2 kabs przed snem. Do tego zma + tribulus oraz wit c 1000mg przed treningiem. Mam problem co do ZMA jak i kiedy przyjmować ponieważ nigdy nie brałem i czekam na wasze opinie. Nie bede się opisywał każdy może zobaczyć w [...]

[...] Aktualny stan osłabiony ścisk w ręce ale używam magnezji i jakoś daje rade. 11. Suplementy: białko wpc 80- 50g dziennie, kreatyna 5g dziennie, omega-3, Wit d3+ kompleks witamin.. Dodam od siebie, że miałem 3500 kcal przez 3 msc i przytyłem 9kg. Podniosłem 102 kg na klatkę, martwy i przysiad. Z siły jestem bardzo zadowolony jak na 90 dni [...]

[...] 6. Wyniki BP 100/ Siad 150/ Ciag 180 7. Cel redukcja 8. Dieta dopieta - liczone wazone FITatu 9. Suplementacja standard creta, tran, b complex, ashwa, peperina+curcumina, wit C Obecnie jade 4 dni push pull i pragne wrzucic wiecej obietosci, dlatego kleje nowy plan na 18 tyg . Prosze o ocene . Poniedzialek push 1. Smiths skos 5x10 2. [...]

Ile k2 w przypadku suplementacji d3 2000/4000/6000/8000 j.m.Czy k2 dodaje sie proporcjonalnie do d3 czy stała dawka?Czy dodaje się też wit. A?

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, obciążniki i gumy oporowe w domu Dieta: obecnie zaczęłam redukcję, 1750 kcal W 40%/ B 30% / T 30% Przeciwskaznania medyczne: problemy z kolanami (brak możliwości biegania) Niedoczynność tarczycy Zażywane suplementy: siarka organiczna, wit c, d3 /SFD/2017/4/21/5bab33cf212c4cfc92078c4033dab4fa.jpg

[...] na redukcji mam 2600 kcal rozkład makro wygląda następująco B 20%, T 30%, W 50% , trening również 4x plus cardio w postaci bieżni 20min po siłowni. Suplementacja: magnez,wit d3+k2,omega 3, kreatyna mono 7g dziennie,eaa 7g dziennie+białko około godzinę po treningu. Ostatnio po treningu wtorkowym klaty+bicepsa przez 2 dwa dni było w porządku, [...]

[...] wtorek klata, środa nogi, czwartek klata, piątek plecy, sobota biceps i triceps. Do tego 3 razy w tyg bieżnia 10 min i 3 razy w tyg brzuch. Suple: kreatyna 5 przed i 5 po treningu, beta alanina przed 5 G, AAKG przed 5 G, wit c przed 2 G, oraz BCAA i Glutamina po 10 G przed i w trakcie treningu oraz białko 40 G po treningu. Jest coś do zmiany?

[...] (przyjmuję Euthyrox 50), ale wszystkie wyniki są w normie. lekarze zlecili mi dodatkowo badania: testosteron,androstendion,17-hydroksyprogesteron,DHEA,kw.foliowywit.B12,wit.D3, ferrytyna,żelazo,cały pakiet tarczycowy. Błagam pomóżcie jakie jeszcze badania mozna zrobic,zeby rozwiazac problem. zaraz będę łysa,a lekarze nie mają już [...]

Na noc pije ostatnio po 3 jogurty bakomy 0 % fatu, nie ukrywam ze bardzo dobrze sie czuje lepiej śpię. Pytanie odnośnie suplementow, biore magnez, ashwagande, wit c k2+d3, b complex, melatonine 10mg przed snem. Nie ma na jogirtach nic o. Składzie wapnia. Zastanawiam się czy jogurty jako ze sa na mleku nie gryza sie ze wszystkimi tam naprawdę [...]

Siema jak to jest bo czytałem żeby żadnych witamin nie przyjmować przed treningiem, często robie tak ze po śniadaniu łykam Vita-Min Complex Sport i za 3h robie trening, czy tak można ? Te witaminy to taki kompleks witamin potas,magnez,Wit c itp itp